德国Eunke母乳分析仪:关于宝宝补钙问题

POST TIME: 2016-09-18 14:01

关于宝宝补钙问题
众所周知,钙是维持人体正常运转的重要元素,对生长发育中的宝宝更是如此。那么,宝宝几岁才能停止吃补钙补?宝宝又该怎样去补?以下德国Eunke母乳分析仪专家的这些问题或许能帮到你。
Q1:补钙剂要吃到几岁才可以?
A:我国儿童膳食机构通过研究调查发现,我国儿童膳食钙远远不足,我国儿童的补钙量才达到所需量的30%-40%。需要补充的钙量大约在150-300毫克,直到2岁或2岁半。补钙的同时一定要补充维生素D。2-3岁后最好通过食物来满足生长发育所需要的钙质,如有特殊情况请医生来决定。
Q2:每天补钙的最佳时间是什么? 
A:一般来说,任何方便的时候都可以服用钙片,这一点没有特别严格的规定。
Q3:可以长期服用钙剂吗? 
A:是否长期服用钙剂需视情况而定,最好由医生来决定。如果宝贝缺钙,则应在医生指导下适量服用钙剂。如果宝贝经检测不缺钙,并且每天都能通过饮食摄入足量的钙,则无需长期服用钙剂。
Q4:喝含钙奶粉是否还需要再补钙? 
A:一般情况下,对于0-5个月的婴儿,每日需要300毫克的钙。5-11个月以上的婴儿每日需要400毫克的钙。1-3岁每日需要600毫克的钙。如果能喝足够量的配方奶,就已经能够满足一个正常婴儿每日的钙需求量,不必再单独补钙了。但在添加辅食时,由于奶量逐渐减少,还要再添加一些钙剂补充。
Q5:什么食物会影响钙的吸收? 
A:植物性的食物,如菠菜等一些蔬菜会影响钙的吸收。由于蔬菜中多含有草酸盐、磷酸盐等盐类,它们与钙相结合生成多聚体而沉定,从而妨碍钙的吸收。如果在食用菠菜等蔬菜前,用开水先把它们焯一下,这样对钙的吸收会好一些。油脂类食品不能与补钙剂一起吃,因为油脂分解后会生成脂肪酸,它与钙结合形成奶块,不易被肠道吸收,钙最终会随大便排出体外,这将影响对钙的吸收。
Q6:食补和药补哪种更好?
A:食补和药补可以同时进行。采取食补的方法会更好一些,应尽量从天然食品中获取每日所需的钙。婴幼儿如过量服用钙制剂,会抑制对锌的吸收,所以对有缺锌症状的婴幼儿,在进行补钙时应以食补为主。
Q7:补钙过多会有什么影响?
A:每个孩子缺钙的程度各不相同,因而补钙多少也不同。补钙过多可使婴儿囟门过早闭合,有可能限制脑发育。骨骼过早钙化、闭合也会影响骨发育,影响宝贝的身高。此外,骨中钙的成分过多,会使骨骼变脆、易折,还会使宝贝食欲不振,影响肠道对其他营养物质的吸收,导致便秘及缺磷。因此,钙虽然是宝贝成长必须的元素之一,但也不是补得越多越好。
Q8:必须吃钙剂才能达到补钙的目的吗?
A:补钙可以通过食补与药补两种方式实现。一般情况下,如果经检测宝贝不缺钙,可以通过食补来维持体内钙的平衡。如果缺钙可通过调整饮食,并在医生指导下适量服用钙剂与VD补钙。
Q9:身体出现哪些情况时需要慎重补钙?
A:如果宝贝骨骼线过早闭合,不长个儿,则可能是体内钙沉积过多,不能再给宝贝补钙。此外,过量服用钙制剂,会抑制人体对锌元素的吸收。因此有缺锌症状的宝贝应慎重服用钙剂,宜以食补为主。
 

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