EUNKE解析产后肥肉难甩的原因

POST TIME: 2016-11-12 09:57

EUNKE解析产后肥肉难甩的原因
    有些妈妈生完孩子后很轻松就能恢复到孕前体重,而有的妈妈却很难回到孕前体重,特别是生二胎的那些妈妈们。本身一胎的时候就没有将体重恢复到产前,连续两次怀孕所累积的脂肪很可能会一直跟随者我们,如果再怀孕,体重会成为严重的问题。
    孕妈要明白一点,孕期我们的身体需要的不是肥肉,而是正常的体重增长。
    孕期体重增长需要满足以下几点:
    1.宝宝:3.4千克;
    2.扩大的子宫:0.9千克;
    3.胎盘:0.7千克;
    4.羊水:0.9千克;
    5.乳房增大:0.9千克;
    6.额外的血液、体液:3.6千克;
    7.额外的脂肪储备:3.2千克。
    以上共计13.6千克。
    因此,孕期体重的正常增长范围是11-16千克。双胞胎妈妈孕期要增重15-20千克。宝妈仔细来看,就会发现这个范围实在是太广了。前后相差5千克。所以说孕妈的体重增长是在范围值内的低端还是高端,取决于妈妈的体型以及孕前的体重。孕前体重偏低的走高端,孕前体重偏高的走低端。
    特别是孕早期,中等身材的孕妈参考增重范围是1.5-2.5千克。孕中期每周平均增重0.45千克,如果每周增重超过1.8千克,就可能是不健康的信号。
    德国EUNKE母乳分析仪最新研究数据表明:孕前就已经肥胖的孕妈,孕期体重增加范围为4.5-9千克,肥胖妈妈只要在孕期遵照健康的饮食方案和生活方式行事,无须增重也可以生下健康的宝宝。

 

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