产后气血不佳,红豆来帮忙

POST TIME: 2018-02-05 11:42

产后气血不佳,红豆来帮忙
    产后气色不佳,养颜红豆食谱推荐。很多新妈妈生了孩子之后,气色、皮肤变得大不如以前,有些新妈妈发现自己皮肤发黄、气色不佳、暗疮粗糙的现象都来啦,看到这样心情变得很不好,直接会影响到坐月子的心情。其实如果产后新妈妈要想尽快恢复之前的好气色,在月子里注意通过饮食来调养就可以恢复。在帮助改善产后气色的食物中,红豆是古代女人养颜的佳品,所以产后妈妈不防也来试试,学做几款红豆食谱来帮助自己气色的恢复。
    母乳分析仪了解到:红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、解毒抗癌、健美减肥的作用,对身体的排毒养颜有较好的作用,经常吃,不仅气色红润,还能让皮肤容光焕发;产妇、乳母多吃红小豆,还有催乳的功效,是产后妈咪的必备佳品。
    红豆莲子糖水
    材料:鲜莲子150克,红豆200克,陈皮少许,冰糖适量。
    做法:
    1、红豆洗浄用清水浸3-5小时;
    2、陈皮用温水浸软;
    3、莲子去壳洗净;
    4、锅内放入清水、陈皮煮滚,加入红豆煮20分钟;
    5、放入鲜莲子煮至红豆软稔;
    6、最后加入冰糖即可。

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