夏季准妈妈如何吃西瓜保证既有营养又不伤身

POST TIME: 2018-08-09 08:56

夏季准妈妈如何吃西瓜保证既有营养又不伤身
    在夏天大家一般都吃西瓜,因为西瓜汁多色鲜、清凉解渴。不过有些人觉得孕妇吃西瓜对生产很有利,也有人觉得孕妇吃西瓜会导致早产。准妈妈们对于这些说法不知道应该怎么办。那么,西瓜怎么吃有营养呢?今天,我们就来听听母乳分析仪研发中心的康博士是怎么说的。
    准妈妈可以时常吃些西瓜,不过为了胎宝宝健康着想,一定要注意吃西瓜的注意事项。准妈妈在妊娠期间常吃些西瓜,体内营养消耗可以得到补充,还能使胎宝宝的营养摄取得到更好的满足。
    妊娠早期吃一些西瓜,能生津止渴,还能止吐。妊娠末期,准妈妈一般会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还能够降低血压,这对于孕妇的健康有益。西瓜还能增加乳汁的分泌,因此,准妈妈吃些西瓜对身体有益。
    另外,对于怀孕期间容易孕吐怎么办准妈妈们也可以了解一下。不过要提醒大家的是准妈妈吃西瓜要适量,虽然西瓜的优点有很多,但也不是任何人都能吃,更不可以无限制地吃。
    吃太多的西瓜,会摄入过量的糖分。因为怀孕的准妈妈体内分泌发生变化,体内胰岛素会出现不足的现象,对血糖稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,就会引发妊娠糖尿病,所以准妈妈不能过量吃西瓜。有些准妈妈吃水果没有节制,还有的准妈妈吃了太多含糖量高的食物,这些都是造成妊娠糖尿病的原因。
    饭前或饭后准妈妈们别吃瓜,因为西瓜含有大量的水分,会冲淡胃液,影食物响消化吸收。还有要提醒准妈妈们不能吃冰西瓜,为了为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。
    如果是温度过低的“冰西瓜”,准妈妈吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎宝宝的生命。因此万万不能掉以轻心。

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