哺乳期的妈妈吃哪些水果比较好呢(下)

POST TIME: 2019-10-08 14:18

母乳检测仪
        喂母乳吃什么好?下面母乳检测仪带你来看一下:
 
        饮用大量液体:由于母乳90%都是水分,因此哺育母乳阶段应该要补充大量的水分。水果、汤水、开水、果汁都是不错的选择。
 
        吃碳水化合物:面包、糙米、全谷物、燕麦等都可以提供你很多优质的热量。哺育母乳期间需要额外补充300~400的卡路里,才有办法满足母乳的生产。
 
        各种类的坚果:坚果含有丰富的ω-3脂肪酸、蛋白质和矿物质,它可以帮助你母乳的生产。每天吃一小点,食用过多无益。
 
        喂母乳对宝宝好处
 
        增强抵抗力:母乳中中特有的活性物质,能阻止有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的身体里滋长。
 
        防止便秘:母乳使婴儿肠内产生帮助消化的益菌,母乳喂养的婴孩很少便秘,即使2、3天不大便,排出来的粪便也还是软的。
 
        促进大脑发育:母乳含有辅助婴儿大脑和神经系统发育的所有正确成分。研究发现,母乳喂养的早产儿在八岁左右比奶粉喂养的孩子智商高。

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