妈妈们可以从哪些方面改善母乳不足呢?

POST TIME: 2019-10-10 10:43

        为了分泌更多的母乳,我们可以从以下几方面入手。
 
         1、保证宝宝做到了乳房的良好含接。什么是良好的含接,需要宝宝做到以下几点:
        首先,宝宝的下颌紧贴妈妈乳房。嘴巴张大,嘴唇外翻,我们可以看到宝宝上唇上面露出的乳晕要比下唇下面露出的乳晕多。含接住大部分乳晕和乳房下面的组织,而不仅仅是含着乳头。宝宝的舌头向前伸,超过下牙床,在乳窦的下方。因为乳汁是储存在腺泡和导管、乳窦中,如果仅仅吸吮乳头,不能对乳房组织造成挤压,无法有效地将储存的乳汁挤压出来。另外要让宝宝含接好,妈妈要学会抱孩子,哺乳时宝宝身体要贴近妈妈,宝宝的头和身体要成一条直线,小月龄的宝宝要把臀部托住。
 
         2、产后开奶,产后开奶并不是指产后宝宝就马上吃到妈妈的奶了。而是指新生儿在出生后一个小时内与妈妈进行皮肤接触。新生儿在出生后就有 强烈的吸吮欲望,此时进行皮肤接触,可以促使其出现觅食反射,还可以促使产妇分泌催产素,而且,宝宝贴近妈妈时,妈妈更容易识别宝宝饥饿的需求,并及时给予喂哺。有研究显示,早期母婴皮肤接触1h可以显著提高初产妇首次母乳喂养以及产后纯母乳喂养的比率。
 
         3、频繁有效地吸吮。前面讲了,宝宝的吸吮可以控制母乳的分泌。吸得越多,母乳分泌越多。有的宝宝出生后因各种原因进入新生儿病房,母婴分离,或者早产低体重儿无吸吮能力时,可以使用吸奶器吸奶,或者用手挤奶,促进乳汁分泌。
 
         4、在母亲乳汁分泌不足的情况下,宝宝吸吮完母乳后,再使用吸奶器吸奶或者用手挤奶,可促进乳汁分泌。
 
         5、夜间哺乳,催乳素在夜间分泌较多,所以晚上哺乳有助于保持母乳分泌。同时催乳素会使妈妈感到放松,有时候会感到犯困,这一点可以帮助妈妈在哺乳后尽快入睡。所以,即使妈妈在晚上进行母乳喂养,也可以休息得很好。有一种说法是,晚上妈妈休息,但乳房不休息。
 
         6、保持良好的心情。如果喂奶时,妈妈的心情舒畅,自信,会有助于催产素的产生,有利于乳汁的流出。所以当妈妈在喂奶时,可以想一些让自己高兴的事情,或者多看看自己怀里可爱的小宝贝、摸一摸宝宝柔软光滑的皮肤,看着宝宝满足地吸吮自己乳房的样子,心情会愉悦很多。
 
         7、背部按摩。喂哺前或吸奶前进行背部按摩,可以让妈妈身体和精神都得到放松,有助于乳汁的流出。按摩时妈妈坐着,向前俯身,双臂交叉放在桌边,将头枕在手臂上,脱去上衣,乳房松弛自然下垂,让孩子爸爸或者其他家人双手握拳,用双拇指点压、按摩脊柱两侧,并做小圆周运动,顺脊柱往下移动,然后自颈部移动到肩胛骨进行按摩,持续2-3分钟。
        母乳分析仪小编提醒大家只要掌握了母乳喂养的正确姿势,让宝宝进行频繁的吸吮,妈妈保持良好的心态,并且获得足够的营养及休息,大部分妈妈都可以分泌足够多的乳液的。
         有的妈妈问,宝宝已经七八个月了,追奶还有意义吗?还能成功吗?答案是肯定的。追奶在宝宝母乳喂养的任何阶段都是可行的,但是在宝宝小月龄期进行效果会更佳。
        当然,随着后期其他食物的摄入,母乳的分泌会逐渐减少,这是一个自然选择的过程,这个时候也不需要为了追求母乳喂养,而刻意延长母乳喂养的时间,从而让妈妈背上不必要的精神压力。

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