各位妈妈是不是都害怕哺乳期的乳房下垂?

POST TIME: 2020-09-11 10:10

母乳检测仪
       哺乳期如何保持乳房不下垂?
        1、掌握正确的哺乳姿势和方法 
       哺乳期时要采取正确的姿势,采用两个乳房交替喂奶的方式,这次左边开始喂,下次要换右边开始喂。如果宝宝习惯只吃一侧的乳房,通常是奶多的那侧,要引导宝宝先吸吮另一侧乳房,再哺乳奶多的那侧。平时注意抱宝宝的姿势,不要只用同一边或同一种姿势抱宝宝,以避免宝宝习惯只吃一边奶。
 
       每次哺喂时,要先将乳头触及婴儿口唇,诱发宝宝的觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时,舌向下的一瞬间,迅速将乳头和大部分乳晕放入婴儿口内,使婴儿啜住整个乳头和大部分乳晕,进行有效地吸吮。
 
        2、孕期控制体重,产后正确健身
       一般来讲,孕期体重增加在15公斤以内是比较合适的,一般产后半年会自然恢复到孕前体重。如果体重增长过多,也不要急于减重,容易反弹不说,对乳房的伤害也是很大的。产后减重要循序渐进,哺乳期是不建议节食减肥的,适当的运动是关键。
 
        3、科学离乳
       根据世界卫生组织、中华人民共和国卫生部的建议,应当坚持母乳喂养到宝宝2岁以上。而美国儿科医学会建议母乳喂养宝宝至少到1岁,1岁后则根据母子共同意愿“爱喂多久,就喂多久”。如果妈妈打算离乳,要循序渐进地离乳,逐渐减少喂奶的次数,不要母子分离,更不可以在乳房上涂抹各种丑化乳房的东西。
 
        4、佩戴合适的文胸
       哺乳期要保证乳房得到足够而合适的支撑,最好选择浅色的纯棉文胸,上围不要紧,下围要合身,一定一定不要有钢托!离乳后也不建议选择调整型文胸等需要挤压乳房的文胸。
 
        5、早晚按摩法
       母乳检测仪专家提醒大家在每晚睡觉前和早上起床后,可以进行简单的手法按摩,以顺时针或者逆时针方向打圈,能够有效促进胸部血液流通,有利于刺激激素的分泌。不要随便选择所谓的丰胸精油,如果里面含有激素的话不仅不会丰胸还会伤害乳房。按摩时用橄榄油就可以。

上一篇:哺乳期怀孕生了小宝,还可以给大宝喂奶吗?

下一篇:突然间没了奶?宝妈不要慌哦

德国Eunke,All rights reserved Powered By Eunke网络 友情链接: 新生儿听力筛查仪

鲁公网安备 37090202000106号


鲁ICP备19024460号-3